Allez les filles, je tente !!!!!!

hmmm..pas bon ton régime Delph et trop restrictif...je te concocte un régime mimi pour une semaine et je te met çà ici...j'ai tous les bouquins de dukan etc...Bisous.

c vrai que c light...

moi je voudrai avoir le ventre un peu plus plat, par moment il est super gonflé et je me dis que c peut être en fonction de ce que je mange... j'ai vu qu'il fallait boire bcp de boissons chaudes dans la journée, pas manger trop de crudités, vous avez qlq chose sur vos bouquins pour un ventre plat les filles, mimi ?

bisous

Coucou !!

Merci beaucoup les filles !!

Merci beaucoup Mimi !!

Gros bisoussssssss

Et bin Delph, t'es vraiment courageuse!!! Ça fait vraiment pas beaucoup ça quand même... Vivement les conseils de Mimi que tu manges un peu plus!!! Et tu vas y arriver, c'est sûr! Bisous!

oui c'est hard ton regime delph... moi je pourrais pas faire ca... tu es courageuse

deby, je suis comme toi, si je mange trop j'ai le ventre qui resort bcp...

gros bisous

Matin = café ou thé vert + fromage blanc 0%+1 tranche de jambon de dinde... tu peux faire une gallette dukan aussi, tu trouveras la recette sur le net.


Midi = 2 oeufs durs(pas plus que deux fois par semaine) ou 150gr de volaille ou deux steacks hachés à 5 % mat.grasse. ou poisson+fromage blanc + un grand verre d'affinex (base de plante)


Dans l'après midi = thé vert+fromage blanc

Soir = idem que le midi.

Tu fais çà un jour sur deux et le deuxième jour, tu rajoutes des légumes midi et soir.Mange à volonté et les fromages blancs c'est 0% et tu peux rajouter de l'aspartame.
Achètes le livre de recettes dukan,il est pas mal.

..j'oubliais prend un complément de vitamines genre supradyne enfin quelque chose de complet...et bois un max d'eau +thé vert.Car trop de protéines çà constippe...

Journée pp(protéines pures) c'est viande de veau,boeuf (tous les morceaux sauf l'entrecote).Tous les poissons et fruits de mer.Toute la volaille sauf le canard et sans peau.Les oeufs sans mat.grasse(omelette etc..).Les jambons de volaille et la viande de grisons.Tous les laitages maigres.
Tout à volonté + 2 litres de liquide.

Coucou !!

Merci beaucoup Merci (MIMI) !!!

Je vais de ce pas faire les courses avec Guillaume (les petites sont chez mes beaux parents pour toute la journée !!) !!

Merci beaucoup et j'espère que je vais fondre !!! comme du beurre au soleil (pfff) !!

Gros bisousssss

Courage tu va y arriver !! moi j'ai pas accroché DUKAN !! allez courage ma belle bises

coucou !!

Merci beaucoup !!

J'ai donc commencé !!

150 g de dinde + verre d'afinex et fromage blanc nature !! Ca va c'est passé lol !!

Unflerudubien toi aussi tu vas les avoir ces kilossss !!!!

Gros bisousssss

Oui oui je les aurez !! DEmain je fait ma pesé !!! bisous

Coucou me semble que c'est Véro qui fait Dukan ici...demandes lui des journées types et des recettes sinon sur les forums t'en trouveras pleins..tu tappes juste dukan forum ....Bisous.

Re coucou !!

Oui je vais faire simple au début et après j'irais voir de nouvelles recettes !!

Merci beaucoup en tout cas, mon homme est venu avec moi faire les courses et cette après midi pendant que j'étais chez le coiffeur il m'a acheté de l'asparthame !!

J'ai essayé de t'appeller ce soir mais je suis tombée sur répondeur mdr !! Je t'appellerais lundi soir ou mardi soir !!!

Gros bisousssss

Oui c'est véro qui fait DUKAN !tu va y arriver courage ! bises

Coucou !!

Merci !! Allez les kilos on va les avoir, sortez de nos corps mdr !!!

gros bisous

Je crois que la guerre est déclaré et là tu vas gagner !!! Vive le maillot de bain !!!

Gros bisous et courage les filles !

Coucou !!
Merci beaucoup !! Oui mais y a du boulot !!!
Gros bisoussss

Coucou les miss ! J'étais en train de relire ce post pour me motiver pour éliminer les derniers kilos qu'il me reste à perdre !

Et peut être que cela peut servir pour d'autres. Mais sachez que je m'en suis voulue de mettre laisser aller comme ca car oui il y a eu 3 grossesses en un peu plus de trois ans mais j'aurais du moins manger peut être et bouger un peu plus... Mais bon, on ne peut pas revenir en arrière !

Le 21 février, je disais qu'il me fallait perdre 12 kilos pour arriver à 58 kilos pfff, j'en suis loin ! Mais bon d'un autre côté, quand j'étais sur le point d'accoucher de Guigui, il y a presque un an, je fesais plus de 80 kilos...

Depuis février et grâce à Mimi Dukan, aujourd'hui je suis à 62 kilos et j'espère perdre jusqu'à 55 kilos. Je me sens mieux et plus légère surtout et je retrouve peu à peu le goût pour m'habiller (grâce à Réso aussi lol) !!

Dur dur de perdre les kilos sans faire d'activité sportive alors je vais essayer et si le temps le permets de reprendre un peu de vélo avec mon pantalon de sudation et la piscine (si l'été se décide à arriver). Si vous avez de bonnes idées pour que j'y arrive je suis preneuse (et merci aussi à Véro qui en mp m'aidé pour le Dukan).

Voilà mes bichettes je vous adore car vous m'avez encouragées tous ces mois à relever le défi !!!

Merci mes bichettes !

Gros bisoussssssssssss

Tu voi tu as deja bien perdu !! tu arrive pres des 5 et c'est tres bien moi je peu dire que j'en suis loin encore ! et pourtant j'ai commencé le regime avant toi car toi tu etais enceinte !alors imagine !! moi aussi ej m'en veu 'avoir pris autan,t et de ne pas avoir fait attention !tous comme les ecart que je peu faire le weeek mais pas toujours facile quand on est invitée !! Le sport aussi j'aimerez mais j'ai pas le temp !!
Bon courage ma belle!! bises

Merci bichette Allez on y arrivera mais aie aie putains de kilos partaienttttt sortaient de ces corps mdr !

bisoussssssssssssssss