Perdre 2kg très vite

par mimi-voyante le Dim 18 Mai - 9:22

Pendant 3 jours, ne manger que des protéines et UNIQUEMENT ça. Ensuite, réintroduire les légumes verts. Eviter le mélange glucides/protéines.

En quoi consiste ce régime ?

Petit déj. : oeuf coque + fromage blanc maigre à satiété. Ou tranche de jambon ou poulet ou dinde. NI PAIN NI CEREALES

Si collation vers 10-11 h,
toujours du yaourt ou du fromage maigre ou du jambon/poulet.

Déjeuner : toujours et RIEN que des protéines. Du poisson maigre pour changer.

Goûter : toujours la même chose (des protéines).

Dîner : blanc de poulet en papillotte saupoudré de curry, herbes de Provence, parpika au choix + fromage maigre.

L'avantage c'est qu'on n'a jamais la sensation de faim puisqu'on mange à volonté tout cela.
Au bout de trois jours on en a assez mais on s'est asséché et c'est le but non ?

par VeRo le Dim 18 Mai - 11:19

c est le principe du régime Dukan la premiere semaine starter c est des proteines pures pedant une semaine apres c est proteines + légumes l autre semaine que des proteines et recommencer cela une semaine sur deux jusqu au poids voulut apres ya uné période de stabilisation a fiare
j avais bien perdu avec ca mais apres le corps enregistre et jai voulut le refaire bha niet rien grrrrrrrrr

par mimi-voyante le Dim 18 Mai - 11:57

Oui c'est le même principe sauf que c'est juste pour perdre deux kg en cas prise récente entre autre...ou pour donner un coup de pouce en début de régime.

par VeRo le Dim 18 Mai - 14:41

oui dans le régime Dukan on appel ca : les journées blanches a faire quand la veille tu as fait un écart sa rattrape
principe quedu blanc ! fromage blanc yaoourt blanc ( maigre) poisson blanc viande blanche Smile

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